都说“相由心生”。

女人都希望自己能越来越美丽，只是，我们要明白，一个女人的颜值，不仅仅是天生的外貌，还与她的心境、际遇息息相关。

诚然，容貌无法改变，我们唯一能做的，就是要改变习惯和态度，让自己越来越美。

一个女人变得好看，有福相，常与三个因素有关。

01 多读书

读书，是女人毕生的修炼。

仔细看看我们周围，那些经常读书的女人，头脑清醒，眼界开阔，因为视野宽了，心也宽了。

她们不会拘泥于眼前的一点点小事，也不会计较眼前的得失多少，她们的心，早已飞向了更远的未来。

就像是我的一个好友，从小生活在书香门第，书房那个高高大大的书架，是她每天最喜欢去的地方。

放学后，站在书架旁边，找一本自己喜欢的书，躺在摇椅上，静静地读。

读着读着，她长大了，上了大学，找到了工作，生活的重心和内容都有了很大的变化，唯一不变的，就是读书的习惯。

也因此，她的内心非常宁静，脸上的神情自然也变了，柔和而美好。

经常见她的朋友都会夸她气色好，问她有什么秘诀，她笑了：哪儿有啊。

读书，让女人胸有沟壑，理智清醒，气质从容，自有风华，独有一份特别的美丽。

02 多锻炼

以前的我，身体瘦弱，经常生病，用我的话说，不是在医院，就是在去医院的路上。

因为生病，整个人的气色很差，面黄肌瘦，一点神采都没有。

后来，听从了医生的建议，开始锻炼，每天早上上班的路上，提前两站地铁就下车，然后步行到单位，闻着清晨清新的空气，看着路上热腾腾的生活，突然一下子，内心就安定了，原来，生活是这么美好。

从走路，到慢跑，到爬山，到游泳，一天又一天的坚持，我收获了健康，也获得了久违的美丽。

再次复查，一切都很正常。

这就是锻炼的意义，不仅能恢复美丽的容颜，更重要的是，恢复了健康，找回了宝贵的自信。

永远不要因为工作繁忙，生活压力大而放弃了锻炼，如果没有太多的时间，可以利用好上下班的时间快步走，或者慢跑，不用花费太多的时间，随时随地就可以做到。

简简单单之间，就有了健康。

03 懂排解

很多科学研究都已经证明了，如果一个人长期处于压力大的环境下，会对自己的身心造成巨大的损伤。

这种损伤可能是躯体化的，比如头疼、胃疼、无精打采、难以入睡，也可以是心理化的，比如悲观厌世，自卑胆小。

那么，面对不得不承担的压力时，我们又该怎么办呢？是逃避，是面对，还是想办法去克服？

答案很明显。

我们要记住，压力从来不会因为我们的情绪而变多或者变少，更不会消失不见。

一味地发愁没有任何用处，只能让我们陷入无尽的烦恼，不能自拔，因此，学会排解坏情绪，放空内心，“大不了从头再来。”

是啊，生活有很多种色彩，有的鲜艳，有的暗淡。

关键是在我们怎么想，怎么做，怎么面对。

日子很难，又何必总是为难自己呢？

女人的美，多种多样。

天生丽质是一种美，健康是一种美，能够淡然于心，也是一种别样的美丽。

我们没必要仅仅去追求外表的美丽，要想拥有美丽，就应该从自己做起，努力改变生活中的那些不好的坏习惯。

给自己一个好的起点，从现在开始，好好生活，拥抱每一个初升的太阳。

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